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dieta mediterrânea para perda de peso

dieta mediterrânea para perda de peso

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Jeffery Lemke

Como perder peso com uma dieta mediterrânea - 5 dicas

Faça sua refeição principal no início do dia. Tradicionalmente na dieta mediterrânea, o almoço é a refeição principal, sendo consumido entre 13h e 15h.. ...
Coma vegetais como prato principal cozidos em azeite. ...
Você deve beber água principalmente e às vezes chá, café e vinho (para adultos) ...
Consumir a quantidade certa de azeite. ...
Mover.

Queijo

Ingredientes quentes de molho feta de espinafre

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