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Alta fibra
5 vegetais amigáveis ao intestino para alimentar o seu microbioma
Alguns alimentos ricos em fibras que são bons para as bactérias intestinais incluem:Framboesas.Alcachofras.Ervilhas verdes.Brócolis.Grão de bico.Lenti...
muffins de pão são saudáveis
Uma opção rica em fibras e baixo teor de gordura com cálcio, fósforo, magnésio e selênio, os muffins ingleses de trigo integral são um excelente alime...