- Manteiga De Amêndoa. "Meu café da manhã, quase todas as manhãs, é torrada com manteiga de amêndoa. ...
- Fruta Congelada. "Sempre tenho frutas congeladas no freezer para fazer um smoothie rápido, o que faz um café da manhã ou lanche saudável. ...
- Feijões enlatados. ...
- Leguminosas Secas. ...
- Ovos.