7 mudanças na dieta saudável para uma pele melhor

Coma o seu caminho para uma pele fabulosa

• Coma um mínimo de cinco porções de frutas e vegetais todos os dias. ...
• Coma bastante vitamina C. ...
• Não faça dieta excessiva. ...
• Estoque selênio. ...
• Coma bastante vitamina E. ...
• Beba de seis a oito copos de água por dia. ...
• Coma alguma gordura saudável. ...
• Opte por ômega-3.