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Os 8 principais alimentos antiinflamatórios para comer
- Folhas verdes (alface, rúcula, espinafre, couve)
- Azeite de oliva extra virgem.
- Bagas.
- Legumes crucíferos (couve-flor, brócolis, couve, couve de Bruxelas)
- Peixe gordo (salmão)
- Chá verde.
- Alimentos fermentados e ricos em probióticos (iogurte, kefir, kombucha, kimchi)
- Nozes e sementes.
