9 proteínas populares para uma dieta vegana saudável

Os seguintes alimentos saudáveis ​​à base de plantas têm um alto teor de proteínas por porção:

1. Tofu, tempeh e edamame. Compartilhe no Pinterest Produtos de soja como tofu, tempeh e edamame estão entre as fontes mais ricas de proteína em uma dieta vegana. ...
2. Lentilhas. ...
3. Grão de bico. ...
4. Amendoim. ...
5. Amêndoas. ...
6. Espirulina. ...
7. Quinoa. ...
8. Micoproteína.