alternativa ao iogurte para probióticos

11 alimentos probióticos que são super saudáveis

• Iogurte. O iogurte é uma das melhores fontes de probióticos, bactérias amigáveis ​​que podem melhorar sua saúde. ...
• Kefir. Kefir é uma bebida de leite fermentado probiótico. ...
• Chucrute. Chucrute é repolho finamente picado que foi fermentado por bactérias de ácido láctico. ...
• Tempeh. ...
• Kimchi. ...
• Missô. ...
• Kombuchá. ...
• Picles.