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Perfeito
lanche antiinflamatório antes de dormir

lanche antiinflamatório antes de dormir

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Simon Huels

Os lanches noturnos perfeitos para uma coluna saudável

Barras de cúrcuma antiinflamatória.
Rolinhos de atum picantes de 10 minutos.
Ovos mexidos supercharged.
Chips de Couve Picante.
Farinha de coco e banana em barras de gengibre.

Queijo

Ingredientes de abobrinha recheada com lasanha

Ingredientes4 abobrinhas médias (2 1/2 libras), cortadas ao meio no comprimento *1 xícara (8,6 oz) de queijo desnatado de ricota.1 ovo grande.1 1/2 co...

Queijo

Ingredientes da lasanha de frango caprese

Ingredientes3 xícaras de frango cozido e desfiado eu usei frango assado.1 lata de 14 onças de corações de alcachofra escorridos, picados.8 onças de qu...

Queijo

Ingredientes de pretzels recheados com espinafre e alcachofra

Recheio de molho de espinafre e alcachofra4 onças de queijo cremoso.1/2 xícara de queijo mozzarella ralado.1/2 xícara de queijo parmesão ralado.1 dent...