Lapetiteepicerievegan
No entanto, os muffins podem ser uma opção saudável no café da manhã, se você mesmo os fizer em casa. "Procure receitas com ingredientes ricos em proteínas, como ovos inteiros ou claras de ovo, iogurte grego, aveia, farinha de amêndoa ou proteína em pó e ingredientes ricos em fibras, como aveia, linhaça, farinha de coco e farinha de trigo integral", diz Martin.
