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As bananas são um complemento saudável para uma dieta equilibrada, pois fornecem uma gama de nutrientes vitais e são uma boa fonte de fibras. Embora comer bananas não possa levar diretamente à perda de peso, algumas das propriedades dessas frutas podem ajudar uma pessoa a reduzir o inchaço, controlar o apetite e substituir os açúcares processados.
