Alimentos fermentados são incrivelmente ricos em probióticos. Essas boas bactérias melhoram a digestão, aumentam a imunidade e nos ajudam a manter um peso saudável. Encha uma jarra de 2 litros com qualquer tipo de pimenta malagueta, cebola, alho e cenoura fatiada. Você pode usar pimentão para temperar a pimenta malagueta se quiser uma versão mais suave.