melhor comida para pele e cabelo

Este artigo analisa 12 dos melhores alimentos para manter sua pele saudável.

1. Peixe gordo. Peixes gordurosos, como salmão, cavala e arenque, são alimentos excelentes para uma pele saudável. ...
2. Abacates. Os abacates são ricos em gorduras saudáveis. ...
3. Nozes. ...
4. Sementes de girassol. ...
5. Batatas doces. ...
6. Pimentões vermelhos ou amarelos. ...
7. Brócolis. ...
8. Tomates.