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forno de tilápia enegrecido

forno de tilápia enegrecido

  1. Maravilhoso. ...
  2. 🖼️Instruções. ...
  3. Pré-aqueça o forno a 425 graus. ...
  4. Enxágue e seque meio quilo de tilápia.
  5. Pincele a tilápia com azeite de oliva.
  6. Cubra os filés com as especiarias e esfregue (ambos os lados). ...
  7. Coloque na panela untada com Ăłleo e dĂŞ ao peixe um leve spray de PAM.

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