smoothie de queijo cottage de cenoura

Ingredientes

1. 1/2 xícara de queijo cottage baixo teor de gordura (use sem gordura para WW Simply Filling)
2. 1 colher de proteína de baunilha em pó com cerca de 66 calorias e 8 g de proteína.
3. 1/2 xícara de cenoura picada.
4. 1/2 xícara de abacaxi esmagado com seu suco.
5. 1 colher de sopa de linhaça moída.
6. 1/2 colher de chá de canela em pó.
7. 6-8 cubos de gelo.