descongelando guisado no microondas

Ensopado sem laticínios, congelado em um recipiente de um litro

1. Passe o recipiente selado sob água quente para liberar o bloco congelado em uma tigela própria para micro-ondas.
2. Microondas em alta (potência 100%) por 5 minutos; mexa bem.
3. Microondas em alta (potência 100%) por 3 minutos (verificando e mexendo a cada minuto).