perda de peso do jantar cedo

Comer um jantar cedo pode ajudar a queimar gordura e reduzir o açúcar no sangue. Um estudo recente descobriu que comer um jantar tarde pode causar ganho de peso e níveis elevados de açúcar no sangue, independentemente das calorias. Jantar às 22h00 em vez de 18h00 pode afetar a glicose no sangue e a capacidade de queimar gordura.