emagrecimento precoce com restrição de tempo

A alimentação restrita no início do dia (eTRF) - uma forma de jejum intermitente que envolve jantar no meio da tarde e jejuar pelo resto do dia - não afetou o gasto energético de 24 horas, mas aumentou a flexibilidade metabólica, diminuiu o consumo de energia de 24 horas quociente respiratório não proteico, reduziu o hormônio da fome ...