Para o bolo de carne:
- 2 libras 85% de grama magra alimentada com carne moída.
- 2 ovos.
- 1/3 xícara de farinha de amêndoa.
- 3 colheres de sopa de ketchup Whole30 veja a receita acima.
- 1 cebola pequena ou meia cebola picada.
- 3 dentes de alho picados.
- 2 colheres de sopa de ghee para cozinhar cebola e alho.
- 1 colher de chá de sal.