coma mais vegetais

17 maneiras criativas de comer mais vegetais

1. Faça sopas à base de vegetais. As sopas são uma excelente forma de consumir várias porções de vegetais de uma vez. ...
2. Experimente lasanha de abobrinha. ...
3. Experimente macarrão vegetariano. ...
4. Adicione vegetais aos molhos. ...
5. Faça uma crosta de pizza de couve-flor. ...
6. Misture em smoothies. ...
7. Adicione vegetais às caçarolas. ...
8. Cozinhe uma omelete vegetariana.