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Quais alimentos devemos comer no outono / inverno?
- Vegetais de raiz: cenoura, abóbora, abóbora e batata doce.
- Grãos integrais: arroz integral, quinua, aveia e painço.
- Leguminosas: feijão, grão de bico, lentilha, soja.
- Vegetais verdes: brócolis, espinafre, couve, aipo, rúcula e alcachofra.
