Espinafre

maneira mais saudável de cozinhar espinafre

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Como cozinhar espinafre fresco de maneira saudável

  1. Encha uma tigela grande com água fria e mergulhe o espinafre nela para lavar as folhas. ...
  2. Leve alguns centímetros de água para ferver em uma panela em fogo médio-alto. ...
  3. Reduza o fogo para médio ou médio-baixo conforme necessário para manter o fogo brando. ...
  4. Cozinhe o espinafre por cerca de 2 minutos, apenas até murchar. ...
  5. Tempere o espinafre a gosto.

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