comida saudável e comida não saudável

Geralmente, uma alimentação saudável ajuda a fornecer mais energia ao seu corpo para que você possa trabalhar o dia todo sem se sentir exausto. Alguns alimentos com alto teor de energia são frutas frescas, vegetais com folhas verdes, brotos, nozes cruas, mel, iogurte, etc. Por outro lado, alimentos não saudáveis ​​têm baixo teor de energia e alto teor de gordura.