Aqui estão 15 alimentos que você deve comer para maximizar a saúde do seu coração.
- Vegetais com folhas verdes. Vegetais com folhas verdes como espinafre, couve e couve são bem conhecidos por sua riqueza em vitaminas, minerais e antioxidantes. ...
- Grãos inteiros. ...
- Bagas. ...
- Abacate. ...
- Peixe gordo e óleo de peixe. ...
- Nozes. ...
- Feijões. ...
- Chocolate escuro.