como evitar dor de cabeça

Prevenção

1. Evite gatilhos de dor de cabeça. Manter um diário de dor de cabeça pode ajudá-lo a determinar o que desencadeia suas dores de cabeça para que você possa evitar os desencadeadores. ...
2. Evite o uso excessivo de medicamentos. ...
3. Durma o suficiente. ...
4. Não pule refeições. ...
5. Pratique exercícios regularmente. ...
6. Reduzir o estresse. ...
7. Reduza a cafeína.