como cozinhar espaguete abóbora no microondas com filme plástico

Em um prato próprio para micro-ondas, coloque a abóbora com o lado cortado para baixo, cutuque a abóbora algumas vezes de cada lado com o garfo / faca e adicione água cerca de 1/2 polegada acima do lado da abóbora. Cubra com filme plástico e leve ao microondas por 10-15 minutos. Acho que a maioria da abóbora média leva cerca de 11-12 minutos, a abóbora está pronta quando é macia ao toque na parte superior.