como cozinhar espinafre para o café da manhã

Instruções

1. Lave o espinafre.
2. Seque o espinafre. Coloque o espinafre em um pano de prato e seque. ...
3. Cozinhe o espinafre. Coloque uma frigideira no fogão em fogo médio. ...
4. Continue a adicionar espinafre. ...
5. Retire da panela.
6. Esprema o espinafre (opcional).
7. Tempere o espinafre (opcional).