como comer mais espinafre

8 maneiras simples de comer mais espinafre

1. Coloque nos ovos: espinafre e ovos andam de mãos dadas. ...
2. Misture em shakes: Cansado de couve? ...
3. Troque sua salada de folhas verdes: em vez de alface, experimente sua salada em uma cama de folhas frescas de espinafre! ...
4. Misture em sopas, ensopados e salteados: o espinafre adiciona volume e toneladas de nutrientes a qualquer sopa, ensopado ou refogado.