como fazer compras por um mês

Como fazer uma mercearia uma vez por mês

1. 1 - Comece com um plano de refeição mensal. ...
2. 2 - Revise seu plano de refeições. ...
3. 3 - Revise cada receita e anote TUDO que você precisa, incluindo a quantidade. ...
4. 4 - Compre sua cozinha. ...
5. 5 - À medida que você encontrar o que precisa em sua cozinha, risque-o da lista. ...
6. 6 - Decida quando você vai às compras.