como perder o ganho de peso no inverno

5 dicas essenciais de dieta para perder peso durante o inverno

1. Escolha todas as coisas novas.
2. Beba chás de ervas.
3. Coma uma sopa de baixa caloria antes de uma refeição.
4. Encha o seu prato com proteína.
5. Envolva-se em atividades físicas internas.