Como fazer vitaminas veganas ricas e satisfatórias

Verduras: espinafre e couve adicionam fibras ao seu smoothie e muita nutrição extra.
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Adicione uma porção a cada smoothie:

1. Sementes: cânhamo, chia, linho e abóbora são ótimas fontes de proteína - disponíveis inteiras ou moídas. ...
2. Manteigas de nozes ou nozes: os cajus têm o sabor mais neutro, mas as amêndoas e as nozes também são deliciosas.