Lapetiteepicerievegan
Experimente refeições pré-jogo como:
- Sanduíche de peru em pão integral com queijo magro, iogurte, frutas ou barra de granola.
- Macarrão com 3-4 onças de molho de carne, pão em palitos, leite desnatado.
- Arroz cozido no vapor com legumes com 85 gramas de frango e um pedaço de fruta.
