bolas de proteína com tâmaras

Instruções

1. Pulse as tâmaras sem caroço em um processador de alimentos ou liquidificador até que estejam em pedaços pequenos ou formem uma bola (veja a foto).
2. Adicione a aveia, o chocolate, as sementes de chia e a manteiga de amendoim e pulse ou misture até incorporar. ...
3. Enrole cuidadosamente em bolas de 1 polegada (29-30 gramas por bola), usando o calor de suas mãos para moldá-las.