Ingredientes Quick and Easy Frango, Brócolis e Arroz Integral

Arroz Integral com Frango e Brócolis

• 3 xícaras de caldo de vegetais com baixo teor de sódio.
• 1 cebola amarela picada.
• 2 dentes de alho picados.
• 1 (8,0 onças) peito de frango desossado e sem pele, cortado em cubos de 3/4 de polegada.
• 1 xícara de arroz integral de grão longo.
• 3 xícaras de brócolis.
• 2 colheres de chá de tomilho fresco picado.
• 1/4 xícara de pinhões torrados.