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Oito alimentos que aumentam naturalmente a serotonina
- Salmão. Este peixe oleoso também é fonte de ácidos graxos ômega-3, que são importantes para a saúde. ...
- Aves. Aves inclui frango, peru e ganso. ...
- Ovos. Algumas formas de cozinhar e preparar ovos são mais saudáveis do que outras. ...
- Espinafre. ...
- Sementes. ...
- Leite. ...
- Produtos de soja. ...
- Nozes.
