Nutricional

lanches para programas depois da escola

lanches para programas depois da escola

Diretrizes nutricionais para lanches saudáveis ​​de grãos / pão (1 porção). Leite (1 xícara ou 8 onças). Proteína / carne ou substituto de carne (1 onça). Frutas, vegetais ou suco 100% (3/4 xícara).

Fatias Ingredientes BLT Burgers
Ingredientes BLT Burgers
BLT Burger4 hambúrgueres.sal kosher.4 fatias de cheddar.8 fatias de bacon.4 pães de hambúrguer.2 colheres de sopa. maionese.4 peças de alface.4 fatias...
Queijo Ingredientes do pão para separar espinafre e alcachofra
Ingredientes do pão para separar espinafre e alcachofra
Ingredientes2 folhas de massa folhada, descongelada.8 onças de cream cheese, amolecido.14 onças de coração de alcachofra, 1 lata, escorrido e picado.¾...
Queijo panela de barro de frango de búfalo saudável
panela de barro de frango de búfalo saudável
Ingredientes8 onças de cream cheese com redução de gordura.¼ xícara de iogurte grego desnatado.2 peitos de frango, cozidos e desfiados.½ xícara de que...