Ingredientes de espinafre alcachofra orzo

Ingredientes

• 1 xícara de orzo seco.
• 2 xícaras de espinafre fresco picado ou congelado.
• 1 lata de alcachofras de 14 onças - em cubos.
• 1/2 cebola - cortada em cubos.
• 2 dentes de alho grandes - picados.
• 3 colheres de sopa de azeite.
• 2 colheres de sopa de farinha.
• 2 xícaras de leite de amêndoa sem açúcar.