Ingredientes do Smoothie de morango e banana

Ingredientes

• ½ xícara de iogurte natural.
• 2 xícaras de morangos congelados.
• 1 banana fresca ou congelada.
• 1 xícara de leite ou leite de amêndoa.
• 2 colheres de chá de mel opcional.
• ½ colher de chá de sementes de chia opcional.