Os melhores alimentos antiinflamatórios para comer (mais oito para evitar)

Os 8 principais alimentos pró-inflamatórios a evitar

• Alimentos ricos em gorduras saturadas e trans.
• Alimentos com adição de açúcares e / ou adoçantes artificiais.
• Comidas fritas.
• Alimentos processados.
• Carnes curadas e processadas.
• Álcool em excesso.
• Cafeína em excesso.
• Razões altas de ômega-6 para ômega-3.