o melhor prebiótico

Os 19 melhores alimentos prebióticos que você deve comer

1. Raiz de chicória. A raiz de chicória é popular por seu sabor de café. ...
2. Dandelion Greens. As folhas de dente-de-leão podem ser usadas em saladas e são uma ótima fonte de fibra. ...
3. Alcachofra de jerusalem. A alcachofra de Jerusalém, também conhecida como "maçã da terra", tem grandes benefícios para a saúde. ...
4. Alho. ...
5. Cebolas. ...
6. Alho-poró. ...
7. Espargos. ...
8. Bananas.