Mais saudável

Estes são os melhores alimentos ricos em fibras, de acordo com especialistas

Estes são os melhores alimentos ricos em fibras, de acordo com especialistas

Os alimentos de grãos inteiros mais saudáveis ​​são aqueles que podem ser comidos mais ou menos intactos, como arroz integral, grãos de trigo ou aveia cortada em aço. Outros especialistas adicionam cevada, centeio e pipoca à sua lista.

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