Ingredientes do Smoothie de Semente de Cânhamo Verde Vanilla

Como esta estrela de '2 Broke Girls' mudou sua dieta - e transformou sua saúde

1. Água de Côco.
2. 1 c. folhas de espinafre embaladas.
3. iogurte grego puro.
4. 1 c. pedaços de manga congelados.
5. 1 banana grande congelada.
6. 2 pequenas tâmaras pitted.
7. 1 Colher de Sopa. sementes de cânhamo cruas com casca.
8. 2 colheres de sopa. sementes de chia.