erro vegano

12 erros a evitar em uma dieta vegetariana ou vegana

1. Partindo do princípio de que produtos veganos ou vegetarianos são automaticamente mais saudáveis. ...
2. Não obtendo vitamina B12 suficiente. ...
3. Substituindo Carne Com Queijo. ...
4. Comer muito poucas calorias. ...
5. Não Beber Água Suficiente. ...
6. Esquecendo o Ferro. ...
7. Não comer alimentos integrais suficientes. ...
8. Consumir uma dieta pobre em cálcio.