o que não comer antes de um jogo

As refeições antes do jogo também devem ser bastante brandas para não incomodar o estômago. Alimentos picantes devem ser evitados. Macarrão, pão, frutas e vegetais são ótimos alimentos para a refeição antes do jogo. Alimentos que você vai querer ficar longe são batatas fritas, hambúrgueres, bacon e outros alimentos que são ricos em gordura e proteína.