O que fazer todos os domingos para uma semana de refeições mais saudáveis

O que fazer todos os domingos para uma semana de refeições mais saudáveis

• Crie um menu aproximado. Esteja você tentando perder peso ou apenas deseja interromper o ciclo de refeições fast-food, você precisa planejar com antecedência. ...
• Faça um inventário antes de comprar. ...
• Pratique técnicas de cozimento em lote. ...
• Dividir comida e lanches. ...
• Priorize um café da manhã saudável.