Lapetiteepicerievegan
Cinco coisas que o impedem de ter uma boa noite de sono
- O ambiente errado para dormir. Acredite ou não, seu quarto desempenha um grande papel na quantidade e qualidade do sono que você recebe. ...
- Consumir muita cafeína. A cafeína neutraliza os efeitos da adenosina, que causa sonolência. ...
- Olhando para uma tela antes de dormir. ...
- Sentindo-se ansioso ou estressado. ...
- Comer uma grande refeição tarde demais.
