Cevada

grãos inteiros para adicionar à salada

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5 grãos inteiros para adicionar à sua salada

  1. Cevada. A cevada pode ser considerada prima da aveia. ...
  2. Kasha / Buckwheat. Como a cevada, o kasha (ou trigo sarraceno) também demonstrou reduzir a pressão arterial e os níveis de glicose no sangue e contribuir para um risco reduzido de doenças cardiovasculares. ...
  3. Quinoa. ...
  4. Baga de trigo. ...
  5. Farro.

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