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10 dicas para uma alimentação saudável

10 dicas para uma alimentação saudável

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Donnie Graham

Poder da placa - 10 dicas para uma alimentação saudável

Escolha bons carboidratos, não carboidratos. ...
Preste atenção ao pacote de proteína. ...
Escolha alimentos com gorduras saudáveis, limite os alimentos ricos em gordura saturada e evite alimentos com gordura trans. ...
Escolha uma dieta rica em fibras, rica em grãos inteiros, vegetais e frutas.
Coma mais vegetais e frutas. ...
Cálcio é importante.

Fatias

Ingredientes para sundaes de abacaxi grelhados

Ingredientes4 fatias de abacaxi fresco (fatias de cerca de 1/2 polegada)4 colheres de sorvete de coco ou baunilha.1 xícara de cobertura batida.1/2 xíc...

Queijo

Ingredientes de tomates recheados

Ingredientes6 tomates grandes e firmes (eu recomendo bife)2 colheres de chá de azeite.1 libra de tripas de salsicha italiana leve removidas.1/2 xícara...

Xícaras

Ingredientes do Blackberry Fools

Ingredientes2 xícaras de amoras (8 onças no total) e mais para enfeitar.1/2 xícara de açúcar.1 colher de chá de suco de limão fresco.2 xícaras de crem...