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De acordo com os estudos, você deve comer uma maçã nas primeiras horas da manhã. Isso ocorre porque as maçãs são ricas em fibra alimentar, a pectina, que é encontrada em sua casca. Uma vez que a maioria das pessoas tem problemas digestivos devido ao sono inadequado ou hábitos alimentares tardios, maçãs logo de manhã, depois de acordar, são uma boa ideia.
