Ingredientes de Buda em uma jarra

Ingredientes

• 1 1/2 c. arroz integral cozido.
• 1 lb de peito de frango sem pele e sem osso, em cubos.
• 1 cabeça grande de brócolis, cortada em floretes.
• 2 cenouras grandes, cortadas em moedas de 1 ".
• 2 cebolas vermelhas, cortadas em fatias.
• 1/3 c. azeite de oliva extra virgem.
• Sal kosher.
• Pimenta do reino moída na hora.