Lapetiteepicerievegan
A ciência é clara: comer os alimentos certos pode levar a uma vida mais longa e saudável.
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Pode ajudar seu coração
- Frutas e vegetais.
- Grãos inteiros.
- Laticínios com baixo teor de gordura, como iogurte e queijo.
- Aves sem pele.
- Muitos peixes.
- Nozes e feijão.
- Óleos vegetais não tropicais (azeite, milho, amendoim e óleos de cártamo)
